¿Estas dañando tu piel al lavarla?

Llega el invierno el frío y los destemples, esto hace que sea fácil que en algún momento nos dejemos levar por el frio y nos duchemos con agua excesivamente caliente. Para el rostro lo ideal sería que el agua este a unos 30 ºC, ya que es la temperatura perfecta para eliminar bien el maquillaje y la suciedad acumulada durante el día sin desequilibrar la piel, y terminar el aclarado con agua más fresquita (que no helada) para cerrar los poros. Utilizar agua fresquita en el aclarado nos ayudara a estimular la circulación y el metabolismo, a eliminar mejor las … Continúa leyendo ¿Estas dañando tu piel al lavarla?

BATCH COOKING

A día de hoy vivimos en un mundo en el que tenemos las agendas a rebosar de quehaceres. Mi semana está repleta de cosas desde por la mañana hasta por la noche, así que cocino los fines de semana, en concreto el domingo preparo los tuppers de toda la semana. Hace poco gracias a mi amiga Andrea que es nutricionista, aprendí que lo que yo consideraba comida de supervivencia, es una técnica llamada BATCH COOKING, que los nutricionistas recomiendan para poder seguir una alimentación más sana y no acabar pecando con los procesados. Además Andrea imparte cursos en los que … Continúa leyendo BATCH COOKING